Karena fungsi kaki yang membawa serta menyokong beban tubuh kita, kaki sering menderita rasa sakit, baik di tumit, tapak kaki, jari, dan sisi yang lain didalam kaki.
Hal semacam ini membuat Prof. Dr Sergey Bubnowsky, seseorang kinosterapi asal Russia, merekomendasikan supaya merendam kaki didalam air dingin sebelum tidur, ketika bekerja keras selama sepanjang hari. Cara ini menurut dia bisa membantu tingkatkan sistem imunitas. Dan dilakukan sebelum tidur.
Ditulis dari laman Healthytipsforlonglife. com, tuang sekira 10 cm dingin dan air ber-es didalam sebuah wadah untuk merendam kaki. Dan rendam kaki di dalamnya selama 10-15 menit. Kemudian keringkan kaki anda dengan handuk. Dan gunakan kaus kaki wol.
Langkah tersebut di ketahui sangat berpengaruh dalam menguatkan sistem kekebalan tubuh. Kerjakan cara ini dengan cara kontinyu dan janganlah berhenti. Bila anda termasuk orang yang mudah terserang flu, langkah tersebut juga begitu penting.